Hipno Yoga Nidra
Najdublja relaksacija koju je moguće doživjeti. Tijelo spava. Um je budan. Podsvijest se transformira. Terapija dubokog resetiranja uma i živčanog sustava.
Šta je Hipno Yoga Nidra?
Hipno Yoga Nidra je terapijska metoda koja spaja:
- Yoga Nidru – vođeno stanje duboke svjesne relaksacije (tijelo odmara, ulazi u jogijski san dok um ostaje budan)
- Hipnoterapiju – rad sa podsvijesti kroz sugestije, vizualizacije i promjenu mentalnih obrazaca
- Somatsku i živčanu regulaciju – smirivanje autonomnog živčanog sustava
To nije klasična meditacija, niti samo hipnoza – već strukturirani terapijski protokol jedinstveni na tržištu koji kombinira navedene terapijske tehnike i dovodi osobu u theta stanje uma, gdje je podsvijest najotvorenija za promjenu.
Theta stanje dokazano:
- smanjuje kortizol
- povećava neuroplastičnost
- otvara podsvjesni um za reprogramiranje
Kroz jedinstvenu kombinaciju hipnoterapije i yoga nidre ulazi se u theta nivo svijesti – najmoćnije stanje za:
- oslobađanje stresa i anksioznosti
- poboljšanje sna
- vraćanje unutrašnje sigurnosti
- promjenu uvjerenja koja vas koče
- emocionalno i mentalno iscjeljenje
Hipno Yoga Nidra je stanje u kojem je tijelo potpuno opušteno, um tih i miran, a podsvijest spremna da otpusti sve ono što um i tijelo opterećuje.
To stanje već postoji u svakom od nas – a zove se Hipno Yoga Nidra.
Ponekad najmoćnija transformacija nastaje onda kada prestaneš da se boriš, i samo se opustiš.
Kako pomaže?
Hipno Yoga Nidra djeluje na 3 nivoa:
🧠 Mentalni nivo
- smanjuje anksioznost i stresa
- pomaže kod overthinkinga, brainfoga i mentalnog umora
- mijenja ograničavajuća uvjerenja
- povećava fokus i jasnoću
💓 Emocionalni nivo
- oslobađa potisnute emocije
- smanjuje osjećaj straha i nesigurnosti
- podiže samopouzdanje i osjećaj unutrašnje sigurnosti
- pomaže kod emocionalne iscrpljenosti
⚡ Tjelesni nivo
- aktivira parasimpatički živčani sustav
- poboljšava kvalitetu sna
- smanjuje napetost u tijelu
- pomaže kod kroničnog stresa, burnouta i disbalansa hormona i živčanog sustava
Promjena se osjeti odmah
Klijenti često kažu da nakon jedne seanse osjećaju:
- mir u glavi
- lakše disanje
- bolji san iste noći
- osjećaj kao da su „resetirani.“
Legni, slušaj,opusti se i dozvoli da se promjena dogodi sama.
Ne moraš „raditi“ ništa. Ne moraš se truditi meditirati. Samo se prepustiš, slušaš, i dozvoliš da se promjena dogodi iznutra.
Opis terapije / kako izgleda seansa
Tipična seansa traje 45 min i uključuje:
- Priprema uz duboko jogijsko disanje i smirivanje uma
- Otpuštanje napetosti iz tijela (body scan)
- Ulazak u hipno-nidra stanje (theta valovi) pomoću hipnoze
- Produbljivanje opuštanja individualnom vizualizacijom
- Opuštanje imenovanjem dijelova tijela
- Vođenje na sigurno mjesto pomoću mašte
- Terapijske sugestije i vizualizacije
- Sidrenje osjećaja sigurnosti i pozitivnih obrazaca
- Lagani povratak u budno stanje
Osoba je cijelo vrijeme svjesna, u kontroli i potpuno sigurna – ali dovoljno opuštena da terapija djeluje direktno na podsvijest.
Stavi slušalice. Legni. Udahni. Opusti se. Resetiraj se.
Za koga je idealna?
Posebno pomaže ljudima koji:
- teško isključuju um
- imaju problema sa snom
- osjećaju stres, strah ili burnout
- žele mentalno i emocionalno resetiranje
- rade na osobnom razvoju
- žele promijeniti uvjerenja koja ih koče
Terapija za ljude koji žele mir, ali ne znaju kako da isključe um.
Ostanimo u kontaktu
Voljela bih čuti vaše mišljenje. Slobodno me kontaktirajte koristeći kontakt obrazac u nastavku
