U napetom, stresnom danu, u užurbanoj svakodnevici, ponekad ti je potrebno samo sat vremena mira i opuštanja.

A sad zamisli kako ležiš na svom krevetu, zatvorenih očiju, u miru, tišini. Slušaš online, u stvarnom vremenu opuštajući glas iskusnog terapeuta koji te vodi, korak po korak, u sve dublje stanje opuštenosti i mira, gdje tijelo postaje lako poput perca, gdje sva težina nestaje i imaš osjećaj kao da lebdiš. Osjećaš lakoću i duboku opuštenost. Ne samo tijekom procesa, već i kasnije. Hipno yoga nidra kombinira elemente hipnoze, kao što su hipnotički glas za uvođenje u alfa stanje duboke opuštenosti, vođene vizualizacije prekrasne prirode potpuno prilagođene željama klijenta, kao i yoga nidru gdje se imenuje dio po dio tijela koji se opušta i tako se još više produbljuje osjećaj opuštenosti.